A importância da prática regular de exercício físico no combate Obesidade
Que o exercício físico bem orientado traz diversos benefícios disso ninguém duvida, mas nos últimos anos vem uma corrente muito forte da...
Exercício físico durante a gestação
Nem só de hidroginástica e caminhada é feita a rotina de malhação das gestantes, apesar de as atividades serem tudo de bom nessa fase....
Pilates: onde surgiu e por que praticar?
Joseph Pilates foi responsável pela criação de um dos melhores métodos de reabilitação. Técnicas que carregam seu nome – e legado -, até...
O que comer antes e após o treino?
Já se foi a ideia equivocada de que não é preciso se preocupar com a alimentação que cerca o horário do treino. Pelo contrário: ela é...
Dicas de Pilates
Dicas simples de Pilates que irão te auxiliar na prática dessa incrível atividade!
