O exercício físico contra a depressão
Entre as atividades que ajudam a melhorar o humor, amenizar o sentimento de tristeza e preparar o cérebro para lidar melhor com o...
Emagrecimento rápido x emagrecimento saudável
Hoje existem várias formas que prometem emagrecimento rápido e milagroso. A grande maioria te proíbe o consumo de certos alimentos ou é a...
Um toque pela vida!
Segundo o INCA (Instituto Nacional do Câncer), o câncer de mama é o tipo de câncer mais comum entre as mulheres no mundo e no Brasil,...
Pilates nas disfunções da Coluna
As patologias na coluna são consideradas um dos maiores problemas que experimentamos desde a adolescência até a terceira idade. É...
Atividade física e obesidade!
A obesidade é o maior problema de saúde na atualidade. É um problema que afeta gente de todas as idades – a prevalência entre os adultos...
Exercícios físicos melhoram a qualidade do sono
Acordar pela manhã com a sensação de que não descansou, sentir os músculos necessitarem estiramento, corpo cansado, a restrição do sono...
